谁都希望拥有大长腿，学生当然也不例外，但是学生由于功课紧张，可能没有办法长时间的运动，那么对于学生来说，有哪些简单易学的瘦腿方法，可以轻松让腿部线条更优美。
睡前一分钟瘦腿操
1、平躺在床上，两腿夹紧45度屈膝盖举在空中。2、左腿弯曲到最大限度，右腿尽力向上登腿，脚面始终保持勾脚状态。
有利于拉伸小退的肌肉线条，两腿始终保持夹紧，有利于拉动大腿内侧肌肉线条。右腿放下弯曲到最大限度，左腿尽力向上登腿，两腿夹紧，重复刚才的动作。
分腿扎马步，锻炼大腿肌肉
首先将右腿向前跨出35厘米，左腿在后，手握哑铃，双手下垂放在身体两侧，然后让腰部挺直，腹部紧缩，目视前方。然后缓慢蹲下直到后腿的膝盖碰触到地板为止。
将这个动作保持半分钟，然后换腿换手在做。来回坚持半个小时，这样做还同时瘦了手臂呢。
横拉筋法
盘坐在地面上，然后双腿水平的向两边展开，维持这个姿势十分钟左右，虽然貌似这个动作看起来简单，但是一定要做到位才会有瘦腿作用，不然没有效果的哦！
学靠墙抬腿
直接把腿靠在墙上，然后让腿和身体呈90度，维持这个姿势半个小时，感觉麻了就可以放下来，这一招对于水肿或者静脉曲张有很有效的方法。
帮小腿做SPA
睡前帮小腿做SPA能改善腿部的血液循环和淋巴循环，促进毒素排出，迅速消除小腿浮肿。方法：将温水注满小木桶，以能完全没过小腿为准。然后放入精油，将小腿放入水中浸泡15分钟左右。
